CLASES DIRIGIDAS Y FITNESS
SPINNING
Actividad que se realiza con las bicis de ciclo indoor, en la que el monitor guiará la clase utilizando los pulsómetros para medir la FC y trabajando diferentes ritmos a través de las planimetrías de las gráficas con soporte musical, lo que hace que la clase sea divertida.
La duración es de 45’.
BODYGYM
Actividad dirigida en la que se trabajan ejercicios con Barras, Step y Discos, en una serie de circuitos para mejorar la fuerza, acompañados con soporte musical.
La duración es de 45’.
BODYFIT
Actividad dirigida en la que se desarrollan circuitos, con TRX y materiales funcionales, donde se busca la mejora de la condición física a través de ejercicios de tonificación y cardio.
La duración es de 45’.
ZUMBA
Actividad enfocada a la mejora de la tonificación muscular y fortalecimiento, basada principalmente en ejercicios de suelo con esterillas y bandas elásticas y balones para conseguir una mejora en la calidad de vida.
La duración es de 50’.
PILATES SALUD
Actividad enfocada a la mejora de la tonificación muscular y fortalecimiento, basada principalmente en ejercicios de suelo con esterillas y bandas elásticas y balones para conseguir una mejora en la calidad de vida.
La duración es de 50’.
PILATES TONIC
Actividad enfocada a la mejora de todos los grupos musculares a través de ejercicios de tonificación, sin cargas de pesos utilizando bandas elásticas y gomas de resistencia.
La duración es de 50’.
PILATES GAP
Actividad donde principalmente se trabaja la potenciación del glúteo abdominales y piernas a través de ejercicios de tonificación y con pocas cargas de pesos, ideal para mejorar la fuerza en el tren inferior.
La duración es de 50’.
KICKBOXING
Actividad dirigida en la que principalmente se enseñan técnicas de golpeo con los puños y las piernas, circuitos físicos, se trabajan técnicas de golpeó con paos y Sparring, actividad física que requiere disciplina y entrenamiento.
La duración es de 1H.
BOXEO
Actividad dirigida que se puede empezar a practicar a partir de los 14 años de la que se trabaja circuitos físicos técnicas de Boxeo golpeo con manoplas así como Sparring, es un deporte ideal para la mejora física de una manera divertida.
La duración es de 1H.